En este artículo os explicamos qué es documento de la vida laboral y cómo descargarlo mediante un sencillo proceso que podéis realizar por internet con el móvil o el ordenador. Este documento es el que permite saber el tiempo que un trabajador ha cotizado a la Seguridad Social, las empresas en las que ha trabajado y los regímenes en los que ha cotizado. Es necesario para realizar algunos trámites con la Administración Pública para ser beneficiario de algunas prestaciones y ayudas. A quién solicitar el informe Este documento es emitido por la Tesorería General de la Seguridad Social y nos permite saber las fechas de alta y baja en los diferentes regímenes, además de calcular el tiempo cotizado que se necesita acreditar cuando llega la edad de jubilación. Formas de obtenerlo Existen distintas formas de descargar el documento y en este artículo os vamos a explicar cómo obtenerla por mensaje de texto SMS, ya sea a través de móvil, tablet u ordenador. Se puede pedir por internet a través de la sede electrónica de la Seguridad Social o de su aplicación para lo que se necesita certificado electrónico o sistema cl@ve o se puede solicitar a través de un SMS o por vía telefónica. Cómo sacar la vida laboral por SMS paso a paso Antes de solicitarla a través de SMS es necesario actualizar los datos de contacto en la Tesorería y confirmar el número de teléfono móvil al que tienen que enviar el código necesario para acceder a la vida laboral en la página de la Seguridad Social. 1. Entrar a la web de la Seguridad Social Acceder en este enlace para consultar la vida laboral e informes. Este documento solo se puede solicitar si has estado dado de alta, aunque no se pueden consultar periodos cotizados en el extranjero. Paso 1: pinchar en "Consultar vida laboral" 2. Pinchar en la opción "Vía SMS" A continuación aparecerán las distintas formas de acceder: Cl@ve permanente, Cl@ve PIN, Vía SMS, DNIe o certificado y EU Login. La opción que deberás seleccionar es "Vía SMS": Paso 2: seleccionar la opción Vía SMS 3. Rellenar datos personales Al pinchar en "Vía SMS", en la siguiente pantalla tienes que poner tus datos personales (DNI, fecha de nacimiento, teléfono móvil) para recibir un SMS con el código de seguridad. Después de hacer clic en el botón "Siguiente", recibirás un SMS con el código en tu teléfono móvil. Paso 3: introducir datos personales 4. Introducir código recibido en el móvil En la nueva pantalla tienes que introducir el código que has recibido por SMS en el móvil y pulsar en el botón Entrar. Paso 4: introducir código recibido en el móvil 5. Acceder a la vida laboral A continuación accederás a una pantalla en la que ya podrás ver el documento en detalle: el total de días que has trabajado, el listado de empresas en las que has estado contratado, el tiempo que has permanecido en cada una de ellas y una serie de filtros para realizar búsquedas dentro del listado de empresas. 6. Descargar vida laboral Abajo, encontrarás una opción para descargar el informe en PDF para guardarlo o imprimirlo. Además del informe, se puede obtener un informe de las bases de cotización, los avisos de altas anuladas por la empresa y deuda pendiente con la Seguridad Social. Los trabajadores por cuenta ajena pueden consultar detalles como la jornada de trabajo, tipo de contrato, grupo de cotización, convenio colectivo de aplicación y cuota que abona cada mes el trabajador y el importe que cotiza la empresa. En cuanto a los trabajadores autónomos pueden comprobar las fechas del alta, la actividad que desarrolla, la cuota que abona, la entidad aseguradora y las coberturas con las que está protegido por la Seguridad Social.